建议使用40粘度的机油。因为老车，都跑了10多万公里，发动机的磨损相对还是较大的，如果是自己保养，肯定是使用全合成的机油啊，用全合成机油，机油得清洁效果和润滑效果、散热效果、抗氧化效果和使用寿命等都要更好，可以用到一年或者是一万公里更换一次。

14年的酷路泽这款车，我还是比较推荐已使用5w-40型号的机油。毕竟这款车，已经行驶十几万公里了，发动机和其它部件磨损的比较大，建议您选择黏度较高的机油。

因为你这款车已经行驶了13万公里，那么可以在外面的骑车修理厂做保养了，选择加机油的时候，最好更换5w-40的机油。因为这款机油粘性要更好一些。

14年的车型至今已经有五年的时间了，个人推荐使用5W-40的机油，这个品牌的粘稠度相对会更高一些，平时在外面的修理厂保养就可以的。