【秋冬事故预防⑩】困了别强撑！

近日，太阳频繁“营业”

白天暖烘烘，晚上却冷飕飕

早晚温差超10℃

烦扰着大家的除了“今天穿什么”

还有抵挡不住的困意侵袭

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有研究表明，气温变化幅度较大时，人体易出现“温差疲劳”的症状，这是因为自律神经负荷增大，体温调节机制紊乱，加重了身体负担，从而出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力、失眠等“温差疲劳”症状。

尤其是深夜、凌晨和午后要警惕疲劳驾驶。据统计，深夜(0时-2时)、凌晨(4时-6时)和午后(11时-13时)等三个时间段是疲劳驾驶引起交通事故的多发时间段

一旦驾驶时疲劳

会导致驾驶人精神不振

注意力不够集中

为行车安全埋下隐患

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驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

• 轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

• 中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

• 重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

疲劳状态下驾车行驶

就像高度近视或闭着眼睛走路

十分容易“磕磕碰碰”

如何保障安全？

这五个要诀您一定要记住

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01

安全要想有保障，精力必须跟得上

驾车出门前应尽可能保证7到8个小时的睡眠，充足的睡眠和良好的精力是安全驾驶的重要保障。

02

餐后大脑不兴奋，稍等片刻再出门

吃饭后人体血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，大脑兴奋度降低，此时容易感到头晕，应稍作休息再驾车。

03

行程安排要合理，该休息时就休息

连续驾车4小时需要停车休息20分钟，高速公路上驾车，按“逢三进一”原则及时到服务区休息。

04

长途行车找搭伴，你开累了我来换

长途驾驶时，尽量有两个以上具有驾驶资格的人一同出行，途中轮流开车、交替休息，避免独自一人长时间开车。

05

开窗通风解疲劳，下站休息最可靠

开车时感觉疲劳，可通过开窗换气等方式暂时缓解，但最稳妥的方法还是及时到服务区或下高速找安全地点停车休息，待精力恢复后再出发。

湖北交警温馨提示

驾车时务必劳逸结合

感到疲惫千万不要硬扛

“忍一忍”只会让自己陷入危险之中

生命容不得“强撑”

安全抵达才是重中之重！

来源：湖北交警

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