夏季疲劳驾驶多发 困了千万别“硬撑”！

夏季昼长夜短、天气炎热

容易产生疲劳

夏天接近尾声

明明很困还在开车的你

心里都在想什么呢？

“再坚持一下我就到了。”

“我赶时间！”

多数人都是抱着侥幸心理

总觉得自己足够幸运，不会出问题

但事实表明

侥幸就是不幸的开始

当困意来袭时

抱着一种“再坚持开一会儿也没事”的侥幸心理

殊不知就在这“一会儿”

可能就会导致严重的交通事故

• 高速公路上疲劳驾车，引擎盖瞬间被掀翻

▲案例来源：公安部交管局

• 疲劳“硬撑”引发事故，行车记录仪还原惊险一幕

• 疲劳驾驶+操作不当，安全带救下一命

▲案例来源：公安部交管局

▲事故现场画面：车辆被撞得面目全非

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

疲劳驾驶的危害

主要表现为以下几种情况

▼▼▼

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何预防疲劳驾驶

● 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

● 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

● 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

● 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

● 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

● 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

威海交警提醒：

我们驾车出行的最根本目的

是平安到达目的地

一路疲乏，欲速则不达

安全才是离家最近的路