困意袭来，牢记这五点摆脱“睡魔”→

近日天气多变

暖暖的阳光替代连日阴雨

登上天气C位

让人时刻醺醺然，昏昏欲睡

正在驾车的您一旦进入以下模式

车辆→“行驶中”

大脑→“在待机”

双眼→“已关机”

等待您的将会是……

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当驾驶人疲劳时

仍强撑驾车

会对行车安全造成哪些影响？

千万别不当回事

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01

判断力下降

驾驶人疲劳时判断能力会下降，直接导致反应变迟钝、操作失误增加。

02

操作力减弱

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

03

控制力变差

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

04

易引发事故

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则极易导致交通事故的发生。

如何才能有效预防“疲劳驾驶”？

这些“防困”措施赶紧学~

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01

保持充足睡眠

开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，保证“电力”满格，不怕中途“停电”。

02

合理安排行程

科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

03

搭伴行更安全

长途驾车出行，尽量找一名搭档，不但可以轮流驾驶，还可以互相提醒及时休息。

04

调整驾驶姿势

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

05

牢记“逢三进一”

驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上行车，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但到了第三个服务区就一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。

若行车途中出现疲劳、困倦症状

可开窗呼吸新鲜空气

但最稳妥的做法

一定是找一处安全的地方停车休息

确保精力满格再出发

来源：湖北交警

编辑：书培丨审核：刘娅 思远丨监制：南方

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