有哪些方法，能缓解驾考考试时的紧张？

众所周知，学员参加科二、科三实操驾照考试都会紧张，说不紧张那是自欺欺人，或多或少都会有的。

紧张的表现有哪些？

腿抖和手抖；面红耳赤；思维断片，大脑一片空白。

一旦腿抖，直接导致离合器半联动控制不好了。手抖会影响挂挡。大脑空白将会忘记下一步的操作，这些都将直接影响挂科！

那么，有哪些方法能有效缓解考试时候的紧张呢？

一、积极的心理暗示，增加自信。

自信是成功的一半！考前可以自己对自己心里暗示，相信自己才是最好的。自己对自己反复说，“加油！你一定可以的！”经过了这么长时间的练习，你自己应该是行的！

二、心态放好，平常心对待。

不要对考试结果太重视。对考试结果有着过高的期待，就会给自己造成很大的精神压力，结果往往也会适得其反，越是想通关越是会挂科。

考试也仅仅只是用来检验自己是否掌握了这项技能，如果挂科了，不一定就是坏事。另一个层面讲，你比别人又重新多学习了一段时间，基础更稳固。驾驶证有天拿到手了，直接可以开车上路。

三、多做几次深呼吸

深呼吸能有效缓解考试前的紧张和压力。多做几次，直至自己的身体全面得到舒缓和轻松。考试时牢记教练讲解的经验技巧，按照自己平时练习的步骤来，做到得心应手。

好了，跟教练说说，你以前驾考考试的时候紧张吗？

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