【安全提示】疲劳驾驶，万万“驶”不得！

又到了寒冷的冬季

车外冷风嗖嗖

车内暖气融融

这样舒适的环境

驾驶人极易犯困

人一旦在驾车时感到疲劳

就会导致精神无法集中

这样行车十分危险

如何防止疲劳驾驶一、开车前一天要保证充足睡眠二、科学安排行车时间1.注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。2.科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。3.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。三、合理安排休息方式1.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。2.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

安全小提示

凉州公安交警温馨提示：长时间连续驾车，极易出现短时间睡眠现象，失去对车辆的控制能力，特别是清晨、午后、深夜驾车最容易犯困，如果仍勉强驾驶车辆，极易发生交通事故。为了自己和他人的生命安全，请勿疲劳驾驶。