好心情，好生活

心情很重要，心情好，运气好，运势就好，正所谓“好彩自然来”。分享一下我的保持心情舒适的小妙招： 1️⃣早起一杯温水：养成早起习惯，一杯温水让你的身体和心理都感到舒适，提升幸福感。 2️⃣坚持运动：长时间的久坐不仅影响健康，还会影响心情。坚持运动，比如跑步、比如爬山、比如骑行等，身心健康都变得更好。 3️⃣看一部好看的电影：好看的电影会让你情绪舒畅，带给你愉悦的体验。 4️⃣找到一个放松的姿势：找到能让你放松的姿势，比如泡个热水澡、躺在沙发上看电视，让自己好好休息。 5️⃣找些自己喜欢的音乐：轻松、欢快、柔情，总有那么一种能让你情绪为之一振的音乐，让你身心放松。 6️⃣坚持阅读体验：找一本自己喜欢的书籍，沉浸在书的海洋，感受文字魅力，会让你忘却其他的压力。 7️⃣和好朋友聊天：和好朋友分享自己的奋斗故事、人生观、生活百态，不仅消除压力，还能得到支持。 8️⃣写日记：把烦恼写出来，写日记能让你把杂念写下来，有时候还会发现自己的成长和进步。 9️⃣享受美味的食物：细嚼慢咽地品尝着美味的食物，舌尖上的尝试可以带给你愉悦的感受。 🔟唱歌：唱歌可以让你释放情绪、排解压力，更重要的是，唱歌的时候不会想其他事情。 1️⃣1️⃣呼吸训练：调整呼吸，每次深呼吸，都会让你浑身轻松，但愿更加舒畅。 1️⃣2️⃣自驾旅行：制定出游计划，开着奇瑞艾瑞泽7，趁着四月天，带着露营装备，带上家人去自驾游，感受蓝天白云，感受旅行的愉快！