#我的保养日记移动房屋中完美的睡眠舒适度：支撑物、床垫、床上用品等的提示（3） 睡袋/床上用品 正确的睡袋或床上用品可能意味着在露营时度过一个不舒服的夜晚和一个宁静的夜晚。根据你在路上的频率，如果可能的话，你不应该吝啬。 选择透气、吸湿和调节温度的材料很重要——因为房车和大篷车当然不像“石屋”那样隔热。这就是为什么冷热都能更快地渗透并使您无法入睡的原因。在我们自己的旅行中，旅行总是持续数月，并且经常穿越多个气候带或季节，事实证明，棉花、亚麻和美利奴羊毛等天然材料非常舒适。 枕头 一件经常被忽视的设备，但它对安宁的睡眠有很大帮助。 露营和户外商店提供各种轻便的小包装“旅行枕头”——有些是充气式的，有些是迷你型的和扁平的，有些是用来存放毛巾或衣服的罩子。如果您没有颈部问题或紧张，您绝对可以尝试这些变体。因为空间是几乎每个露营者的宝贵资产。 但是，为了让睡眠更舒适一些，我们建议您也使用更舒适的枕头。您最了解什么最适合您和您的睡眠习惯。如有疑问，请从家里拿走您常用的枕头。 露营车内儿童的睡眠舒适度和安全性 和孩子一起睡在房车里是与家人共度时光和冒险的好方法。然而，为了最大限度地提高每个参与者的睡眠舒适度，您应该考虑一些事项。 年轻的露营者通常在晚上被安置在可转换的座位组中。如果感觉舒适并适合孩子的体型、体重和数量，那没有错。 另一种选择，特别是对于有几个孩子的家庭，可以是带有双层床或折叠床的特殊家庭布局。在任何情况下，重要的是床要稳定牢固地安装，以免在使用过程中翻倒。 对于年幼的孩子，建议以这样的方式固定门窗，以免孩子无人看管并在不被注意的情况下探索营地。可以为此安装特殊的格栅，但通常可以使用更简单的机制，例如铝型材或肘节紧固件的附件。尤其是在凹室或双层床上，还建议以网或网格的形式连接良好的坠落保护装置。 睡觉地方的昆虫保护 为确保您和您的家人在房车中睡觉时免受烦人的昆虫侵害，您应该采取一些基本措施。 一种选择是用栏杆或百叶窗固定门窗，以防止昆虫进入。在受蚊子影响特别大的地区，可能还需要用胶带密封屋顶舱口和上层建筑之间的小缝隙或其他裂缝。但要注意：出于安全原因，强制通风必须始终保持打开状态！ 额外的窗户变暗 许多房车和大篷车在出厂时就已经安装了窗帘或百叶窗。如果您对晨光非常敏感，那么即使是很小的缝隙也可能会太多。 在这种情况下，您可以使用特殊的遮光膜或可拆卸的隔热垫。后者提供的优势是，除了遮光外，它们还可以作为热阻和冷阻。Blickdicht-Manufaktur 公司提供的热垫不是很便宜，但质量非常高、效率高并且在德国生产。 睡眠面罩和耳塞 最后但同样重要的是，我们的两个秘密武器：睡眠面罩和耳塞（原来是用蜡和棉绒制成的！）。 如果，尽管仔细选择了场地，但您还是无法避免环境噪音，您的伴侣在打鼾，狗在狂吠，您的移动房屋或露营车的方向非常不利，以至于清晨阳光普照，那么您就可以很好地使用这些附加设备。 完